Думаете, если Вы не любите бегать, прыгать и танцевать, похудеть со спортом не удастся? Не правда!
Тренировки Hot Iron, предназначены для людей разного уровня подготовки.
Начинать занятия нужно с Hot Iron, но и не новички найдут для себя подходящую нагрузку. Система содержит Hot Iron и Iron Cross.
Основное преимущество этой линейки фитнес-уроков – Научный подход и учет особенностей развития человеческого организма.
Итак, занимаясь Hot Iron, вы получите:
Ускорение метаболизма на 30 %, возможность снижать вес без жестких диет.
Уплотнение мышечной ткани, сжигание жира.
Ликвидация дряблости, эффективная борьба с целлюлитом
Укрепление костной ткани, повышение гибкости суставов.
Сжигание до 900 ккал за один час тренинга
Научно-обоснованный план упражнений, работу с лучшим сертифицированным тренером
Возможность смены тренировочных планов
Существенные улучшение фигуры.
Таких результатов можно достичь, занимаясь всего 3р. в неделю по 55 минут, чередуя дни тренировок с днями отдыха.
Специальной диеты для снижения веса Вам не потребуется.
Кушайте натуральные, нежирные продукты, побольше белка, поменьше сладостей, главное не переедайте, и ваша фигура очень быстро подтянется.
Женщины часто боятся нарастить крупную мускулатуру, но тренировки Hot Iron и Iron Cross не направлены на гипертрофию мышц, в целом вы будете выглядеть как балерина, нежели как спортсмен – бодибилдер, так что боятся этих занятий не стоит.

Виды занятий:
Тренировки различают по уровням сложности.
Начинаем знакомство с Hot Iron – это тренировка основана базовых силовых движениях. Вы будете выполнять классические приседания, выпады, жим штанги лежа, сгибание на бицепс, скручивание на пресс. Занимающиеся работают с мини-штангами. Тренер может выбрать отягощение соответствующее вашему фитнес – уровню.

Привыкли к тренировке?
Переходим на Hot Iron 2
Это комплекс содержит многосуставные упражнения-приседания на одной ноге, комбинированные выпады, отжимания. Позволяет потратить еще больше энергии и проработать даже мелкие группы мышц и глубокие слои мышечного корпуса.
Тренировка Iron Cross. предназначена для мужчин и очень хорошо подготовленных девушек, является адекватной заменой занятий в тренажерном зале.
Итак, тренировки Hot Iron и Iron Cross – экономное, эффективное средство для улучшения физической формы и похудения.

Каждому занимающемуся – в подарок бочка от фито-центра «Прасковья»!


Ждем Вас по адресу:
г. Саянск м-он Юбилейный д.7
Тел.: 5-49-34;
8-964-6-543-222; 8-964-2-138-200