Будь в форме! Выбирай свой вид фитнеса!

Занятия фитнесом, прежде всего, должны доставлять Вам удовольствие и приносить радость, поэтому так важно выбрать именное те занятия, которые не только принесут пользу здоровью, но и придутся по душе. Тогда результатам тренировок станет бодрое настроение и повышение жизненного тонуса. И в конце рабочего дня вы будете чувствовать себя бодрыми и энергичными. А это именно то, ради чего и стоит посещать фитнес - зал «ENERGY».

Мы работаем с 1800 до 22 00 часов с понедельника по пятницу.

Предлагаем индивидуальные и групповые типы тренировок. Продолжительность занятий 1 час. Действуют абонементы.

Степ-аэробика – называется аэробика с использованием спец. платформы. Отлично тренирует ноги и ягодицы, улучшается координация движений. Улучшает работу сердечно сосудистой и дыхательной систем.

Фитбол – занятия на надувном резиновом мяче, диаметром 45-85 см. Позволяет укреплять мышцы позвоночника, спины, ягодиц, пресса, рук, улучшить осанку, снять стресс. Тренировки с фитболом показаны широкому кругу лиц, включая беременных женщин.

Йоголатес – поможет навсегда выровнять сутулую спину и закрепить королевскую осанку, убрать жировые отложения, развить гибкость и стройность. Результаты:
* Позвоночник становится более гибким, выпрямляется спина.
* Уходит остеохондроз, шея становится длиннее и гибче, плечи опускаются ниже.
* Руки становятся тоньше. Подтягиваются отвисающие мышцы.
* Грудь становится более красивой и подтянутой. Обладательницы и маленького , и большого бюста будут довольны своей грудью. * Талия становится тоньше.
* Лицо приобретает более выразительное, расслабленное и осмысленное выражение.
* Бедра становятся более сильными и гибкими.
* Подтягивается животик, стройные ноги.

Зумба – эта популярная и современная программа научит Вас двигаться под ритмы латиноамериканских мелодий, дает ощутимую нагрузку на все группы мышц и подарит отличное настроение.

Регитон – один из самых молодых и динамических танцев. Его основу составляют ритмичные движения телом, бедрами, грудью, волны, повороты, вращения, потрясывания. Научиться танцу регитон может каждый. Регитон – танец – это драйв, кураж и тонус, отличное настроение. Попробуйте!

Стрип-пластика – это танец красоты, грациозности, страсти. В наше время этот танец приобретает большую популярность. Занятия стрип – пластикой подходят женщинам любого возраста, помогают женщине познать себя, найти в себе новые черты характера, сделать себя более таинственной и неповторимой. Этот танец выправит осанку, делает походку более грациозной и плавной. Занятия этим танцем очень энергоемкое – в итоге вы избавитесь от лишнего веса.

Латино – танцевальный класс, включающий в себе различные направления латиноамериканских танцев (сальса, регетон, румба, клуб. танцы). Результаты:
* Здоровая спина.
* Тонкая талия.
* Красивая походка, владение своим телом.

Hot Iron/Iron Kross – тренировка на все группы мышц с использованием гири, штанги, с целью достижения быстрого и длительного эффекта, благодаря которой Вы получаете плоский живот, подтянутые ягодицы и стройные ноги.

Best Fit – тренировка включающая в себя кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения. Энергообмен и жиросжигания. Тренирует выносливость, силу и гибкость.

Танцевальный микс – объединение нескольких танцевальных направлений, помогает постигать все особенности женской пластики. От очень дерзкой и жесткой до нежной и соблазнительной.

Пилатес – отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шеи. Улучшает кровообращение, повышает гибкость тела, тонизирует вялые от сидячего образа жизни мышцы.

Приглашаем школьников в наш фитнес-зал. Занятия направлены на пропаганду здорового образа жизни, развития координации, тренировку памяти, социальную адаптацию, гипкость и программу «Здоровая спина».

Инструктора фитнес-зала «ЕNERGY» могут оказать помощь в постановке свадебного танца.

Какой бы вид фитнеса вы не выбрали, помните, что у вас всегда есть возможность пойти в ином направлении. Даже если вы ошиблись несколько раз, это вовсе не повод отказываться от занятий. Пробуйте, экспериментируйте, и вы обязательно найдете «свою» фитнес - программу.